Heatwave: હીટ સ્ટ્રોકના કારણે 60થી વધુ લોકોના મોત, સ્વસ્થ રહેવા માટે કરો આ ઉપાય

Heatwave: વર્તમાન સમયમાં દેશના ઘણા વિસ્તારો ભઠ્ઠી જેમ તપી રહ્યા છે. દેશના ઘણા રાજ્યો આ દિવસોમાં તીવ્ર ગરમીની લપેટમાં છે. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, રાજધાની દિલ્હીના ઘણા વિસ્તારોમાં તાપમાનનો પારો 48 ડિગ્રી સેલ્સિયસને પાર કરી ગયો છે.

હવામાન વિભાગે અહીં બુધવાર સુધી હીટ વેવને લઈને રેડ એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, વધતું તાપમાન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેની ઘાતક આડઅસરનું જોખમ પણ રહેલું છે, આથી દરેક વ્યક્તિએ હીટ સ્ટ્રોકથી રક્ષણ માટે સજાગ રહેવું જોઈએ.

કેન્દ્રીય આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલય હેઠળના નેશનલ સેન્ટર ઓફ ડિસીઝ કંટ્રોલ (NCDC) દ્વારા શેર કરવામાં આવેલા ડેટા અનુસાર, 1 માર્ચથી દેશમાં હીટસ્ટ્રોકના 16,000 થી વધુ કેસ નોંધાયા છે, જ્યારે 60 થી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે.

ઉચ્ચ તાપમાન સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર આડઅસર કરી શકે છે. તેનાથી મગજની સમસ્યાઓથી લઈને કિડની-લિવર ફેલ્યોર સુધીના જોખમો વધી શકે છે. હીટસ્ટ્રોક ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, દિલ્હી-NCR સહિત દેશના ઘણા રાજ્યોમાં વધી રહેલું તાપમાન ચિંતાજનક છે.

દિલ્હીની એક હોસ્પિટલના સઘન સંભાળના ડૉક્ટર કહે છે કે, છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં OPD અને ઈમરજન્સી મેડિસિન વિભાગમાં હીટસ્ટ્રોકના કેસમાં વધારો થયો છે. મોટાભાગના દર્દીઓ મુખ્યત્વે શરીરના તાપમાનમાં વધારો, સુસ્તી, નબળાઇ અને શુષ્ક મોં જેવા લક્ષણો સાથે આવે છે.

જો હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણોને ઓળખવામાં ન આવે અથવા સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે, તો જીવલેણ આડઅસર થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. તબીબોનું કહેવું છે કે હીટસ્ટ્રોકને લઈને થોડી બેદરકારી પણ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.

વૃદ્ધો અને નાના બાળકો વધુ જોખમમાં છે - ડૉક્ટર કહે છે, હીટસ્ટ્રોકની ખરાબ અસરોથી બચવા માટે વૃદ્ધો અને નાના બાળકોએ લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાનું ટાળવું જોઈએ. આ ડિહાઇડ્રેશન અને હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. કટોકટી તબીબી વિભાગોમાં ગરમી સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં 30-40 ટકા નો વધારો જોવા મળી રહ્યો છે, જેમાંથી મોટા ભાગના વૃદ્ધો અથવા ક્રોનિક શ્વસન, હૃદય અને કિડનીના રોગો ધરાવતા હોય છે. સ્વાસ્થ્યના જોખમોને ટાળવા માટે, સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કને ટાળવું અને પુષ્કળ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડિહાઇડ્રેશનને કારણે સમસ્યાઓ વધી શકે છે - નોઈડાની એક હોસ્પિટલના ઈન્ટરનલ મેડિસિનના ડૉક્ટર કહે છે, જે લોકો વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહે છે તેઓમાં ડિહાઈડ્રેશન (પાણીની અછત અથવા ડિહાઈડ્રેશન) સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. શરુઆતમાં પાણીની અછતને કારણે મોં સુકાઈ જવું, નબળાઈ અને લો બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પરસેવા દ્વારા શરીરમાંથી વધુ પડતું પાણી ગુમાવવાથી કિડનીની તીવ્ર ઈજા અને લીવર સંબંધિત ગૂંચવણો પણ થઈ શકે છે.

ગરમીથી રક્ષણ જરૂરી છે

• આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, તમામ લોકોએ ગરમીથી બચવા અંગે સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. ગરમીના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ કે હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે કેટલાક ઉપાયો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
• સમગ્ર દિવસ પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી પીતા રહો.
• હળવા રંગના અને ઢીલા કપડાં પહેરો.
• બહાર જતી વખતે માથું અને આખું શરીર ઢાંકીને રાખો.
• સવારે 11 થી સાંજે 4 વાગ્યાની વચ્ચે બહાર જવાનું ટાળો.
• આલ્કોહોલ, કોફી-ટી વગેરેથી પણ દૂર રહો. આ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધારે છે.
• જો હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો દેખાય, તો સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લો.

English summary

Heatwave: More than 60 people die due to heat stroke, do this remedy to stay healthy