રાહુલ ગાંધીએ સંસદમાં જેનો ઉલ્લેખ કર્યો એ અભય મુદ્રા શું છે, જાણો તેના ફાયદા
What is Abhay Mudra: વિપક્ષના નેતા રાહુલના કારણે દેશની સંસદમાં અભય મુદ્રા ચર્ચામાં છે. રાહુલ ગાંધીએ સંસદમાં અભય મુદ્રામાં ભગવાન શિવનો ફોટો બતાવીને અભય મુદ્રાનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. આના પર સ્પીકરે તેમને કોઈપણ પ્રકારનો ફોટો બતાવવાની ના પાડી દીધી. રાહુલ ગાંધીએ અભય મુદ્રાને કોંગ્રેસનું પ્રતીક ગણાવ્યું હતું, જે બાદ અભય મુદ્રા ચર્ચામાં આવી ગઈ છે.
યોગમાં અનેક મુદ્રાઓનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, તેમાંથી એક અભય યોગ આસન છે. જો આપણે ભગવાનનું ચિત્ર જોઈએ, તો મોટાભાગે તમામ દેવી-દેવતાઓનું ચિત્ર અભય મુદ્રામાં છે. ચાલો જાણીએ અભય મુદ્રા શું છે?
અભય મુદ્રા ડર દૂર કરવાની એક પદ્ધતિ છે
અભય મુદ્રા, જેમ કે નામ સૂચવે છે, તે આપણા મનમાં બેઠેલા જાણીતા અથવા અજાણ્યા ભયને દૂર કરવાની એક પદ્ધતિ છે. આપણા શ્વાસને ચેનલાઇઝ કરવાની સાથે, તે આપણને અંદરથી સાહસિક બનાવે છે અને ડરને દૂર કરે છે. તે સૌથી પ્રાચીન મુદ્રાઓમાંની એક છે. તે ભારતના તમામ ધર્મોના દેવી-દેવતાઓની મૂર્તિઓમાં જોવા મળે છે. આમાં, જમણા હાથને હથેળી સાથે ઉપરની તરફ બાર તરફ બતાવવામાં આવે છે.
અભય મુદ્રા કેવી રીતે કરવી
આ મુદ્રાનો અભ્યાસ જમણા હાથથી કરવામાં આવે છે. આ માટે પદ્માસનની સ્થિતિમાં બેસો. ઊંડા શ્વાસ લો, જેથી તમારું મન અને શરીર તણાવમુક્ત બને. આ સમય દરમિયાન તમે તમારી આંખો ખુલ્લી અથવા બંધ રાખી શકો છો. પછી ડાબા હાથને ડાબા ઘૂંટણ પર રાખો. આ પછી, તમારા જમણા હાથને છાતીના સ્તર પર લાવો અને પછી તમારી હથેળીને ખુલ્લી અને આગળ રાખો. જેમ દેવી-દેવતાઓ રાખે છે. ધ્યાન રાખો કે આ દરમિયાન તમામ આંગળીઓ સીધી રહેવી જોઈએ. જાણે કોઈને આશીર્વાદ મળે. આ મુદ્રામાં ધ્યાન કરો અને ઓમનો જાપ કરો. દિવસમાં લગભગ 30 મિનિટ આ આસન કરવાથી મનમાંથી ડર દૂર થવા લાગે છે.
અભય મુદ્રાના લાભ
અભય મુદ્રા યોગ અને ધ્યાન પ્રથાઓમાં શક્તિ ઉર્જાના પ્રવાહને બતાવવાના સાધન તરીકે કરવામાં આવે છે. અભય મુદ્રા સુરક્ષા, રક્ષણ, શાંતિ અને ખાતરીનું પ્રતીક છે, જે તમને પડકારજનક સમયમાં આંતરિક શક્તિ આપે છે. તમે નકારાત્મક ઉર્જાથી બચવા અને મનને શાંત રાખવા અને ચિંતા અને ડરને દૂર કરવા માટે આ મુદ્રાનો અભ્યાસ કરી શકો છો.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
