મિસ ઈન્ડિયા 2019 સુમન રાવ જિમ નથી કરતી, જાણો તેનું વર્કઆઉટ અને ડાયટ પ્લાન
મિસ ઈન્ડિયા 2019નું ટાઈટલ જીતનારી રાજસ્થાનની સુમન રાવ ઘણા સમયથી ચર્ચામાં છે.
મિસ ઈન્ડિયા 2019નું ટાઈટલ જીતનારી રાજસ્થાનની સુમન રાવ ઘણા સમયથી ચર્ચામાં છે. 20 વર્ષની સુમનની ઉપલબ્ધિ જોઈને તમામ લોકો એ જાણવા ઈચ્છી રહ્યા છે કે આખરે તે છે કોણ અને તેના પરફેક્ટ ફિગર તેમજ ફિટનેસનો રાઝ શું છે. રાજસ્થાનના રાજસમંદની સુમન રાવ સીએ સ્ટુડન્ટ રહી ચૂકી છે. સુમન રાવ આ વર્ષે બેન્ગકોકમાં યોજાનાર મિસ વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં ભારતનું પ્રતિનિધિત્વ કરશે.
સુમન પોતાના સુંદર ફિગરને લઈ ચર્ચામાં છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે સુમનને જીમ જવું બિલકુલ પસંદ નથી. તેમ છતાયં તેમણે પોતાનું ફિગર મેઈન્ટેઈન રાખ્યું છે. સુમન રાવ ખાવાની શોખીન છે, પરંતુ તે ડાયટ ચાર્ટ જરૂર ફોલો કરે છે.
|
સુમન રાવનો ડાયટ પ્લાન
સુમન રાવ રોજ સવારે પોતાનો બ્રેકફાસ્ટ ટાઈમ સર કરી લે છે. બ્રેક ફાસ્ટમાં તે કૉફીની સાથે સેન્ડવિચ અને મફિન્સ રોજ ખાય છે. લંચમાં તે વેજિટેરિયન અને નોન વેજિટેરિયન બંને પ્રકારની વાનગી ખાય છે. સાથે જ તે ડાયલમાં મોટા પ્રમાણમાં સલાડ ખાય છે. રાતે તે ફક્ત કેવિયર, સલામી અને પાસ્તા જેવું હળવું ભોજન કરે છે.
|
લીલા શાકભાજી ખાય છે સુમન
સુમન રાવના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ લીંબુ પાણીથી થાય છે. બાદમાં તે હૂંફાળુ પાણી અને મધ ખાય છે. તેને જાપાની ફૂડ ખાવું ખૂબ ગમે છે. સુમન નિયમિત રીતે લીલા શાકભાજી અને ફળના જ્યૂસ પીવે છે. આ ઉપરાંત તે દર બે કલાકે ડ્રાઈ ફ્રૂટ્સ ખાય છે.
જિમ કરતા વધુ યોગમાં છે રસ
સુમનરાવ ડેયલી વર્ક આઉટ રૂટિન ફોલો નથી કરતી. તેને રોજ જિમ જવું પસંદ નથી. જો કે તે જ્યારે જ્યારે જિમ જાય છે ત્યારે ક્રંચ, પુશ અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ અને પુલઅપ્સ જરૂર કરે છે. સાથે જ તે રોજ 45 મિનિટ સુધી યોગા કરે છે.
ડેયલી એક્સરસાઈઝ
સુમન યોગ ઉપરાંત રોજ રૂટિન એક્સરસાઈઝ કરે છે. તે પોતાના દિવસની શરૂઆત ચાલવાથી કે જોગિંગ કરવાથી કરે છે. બાદમાં તે ક્રંચિસ, પુશ અપ્સ અને પુલ અપ્સ કરે છે. આ ઉપરાંત તે જુદા જુદા બોડી પાર્ટની એક્સરસાઈઝ પર ધ્યાન આપે છે. બીજી એક્ટિવિટીઝમાં સુમનને વૉલી બોલ અને સ્વિમિંગ પસંદ છે.
-
'Mann Ki Baat'માં PMનું એલર્ટ: વૈશ્વિક તણાવ વચ્ચે બોલ્યા - કઠિન સમયમાં દેશહિત પર ફોકસ જરૂરી, જાણો 5 મોટી વાતો -
RCB vs SRH: IPLમાં આજની મેચ ફ્રીમાં લાઈવ કેવી રીતે જોવી? જાણો અહીં -
IPL 2026: RCBએ હૈદરાબાદને ખરાબ રીતે હરાવ્યું, કોહલીની તોફાની બેટિંગ -
IPL 2026: મુંબઈએ જીત્યો ટોસ, KKR પહેલા કરશે બેટિંગ, જાણો પ્લેઈંગ 11 -
સતાધાર ધામની અનોખી પહેલ: રોજ 10 હજાર યાત્રાળુઓનું ભોજન બાયોગેસ પર થાય છે તૈયાર -
RCB vs SRH: IPL 2026ની પહેલી મેચ માટે પ્લેઈંગ-11 ફાઈનલ! કોણ હશે પ્રથમ ઈમ્પેક્ટ પ્લેયર, કોણ મારશે બાજી? -
MI vs KKR: આજે વાનખેડેમાં નાઈટ રાઈડર્સ કરશે મોટો ઉલટફેર! હેડ-ટુ-હેડ રેકોર્ડમાં કોનું પલ્લું છે ભારે? -
Petrol Diesel Price: 29 માર્ચે બદલાયા પેટ્રોલ-ડીઝલના ભાવ, જાણો તમારા શહેરની લેટેસ્ટ કિંમત -
PM Modi Speech Highlights: 'યુવાનોના ભવિષ્યને મળશે નવી ઉડાન', PM મોદીએ નોઈડા એરપોર્ટનું કર્યું ઉદ્ઘાટન -
Weather News: યુપી-એમપી સહિત 9 રાજ્યોમાં વરસાદનું એલર્ટ, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી -
Gujarat Weather: રાજ્યમાં આકરી ગરમીનો અનુભવ કરતા શહેરીજનો, કેશોદમાં 39 ડિગ્રી, જાણો તમારા શહેરની સ્થિતિ -
Iran Vs America: PM મોદીએ સાઉદી પ્રિન્સ સાથે ફોન પર કરી વાત, જાણો કયા મુદ્દાઓ પર થઈ ચર્ચા
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
