Health Tips for Acidity: એસિડિટીમાંથી કાયમી રાહત આપશે આ ત્રણ સરળ ઘરેલુ ઉપાય

Published: Sunday, October 8, 2023, 18:26 [IST]

Health Tips for Acidity: જો તમે જમ્યા બાદ ઘણીવાર એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ન કરો, કારણ કે તે અન્ય ગંભીર રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. જ્યારે પેટની ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથિ ખૂબ જ એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બને છે.

એસિડિટી થવા માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. આમાં વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, જમ્યા બાદ તરત જ બેસી રહેવું કે સૂવું, મોડી રાત સુધી જાગવું. આ સિવાય તણાવ, ધૂમ્રપાન, દારૂનું સેવન, કસરતનો અભાવ અને ખરાબ જીવનશૈલી પણ આમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

એસિડિટીની સમસ્યામાં પેટમાં બળતરા અને ખાટા ઓડકાર, કબજિયાત અને અપચો થાય છે. જોકે, ખાનપાનની સાથે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી હલ કરી શકાય છે. આ સિવાય તમે અહીં આપેલા ઉપાયો પણ અજમાવી શકો છો.

એસિડિટી માટે કોથમીરના ઉપાય

એકથી બે ચમચી ધાણાના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને આખી રાત રહેવા દો.
આ પાણીને ગાળીને સવારે નરણા કોઠે (ખાલી પેટે) પી લો.
ધ્યાન રાખો કે, આ પાણી ખાલી પેટે પીવું ફરજિયાત છે.
એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં તેનું કૂલિંગ એજન્ટ ખૂબ જ અસરકારક છે.

એસિડિટી માટે વરિયાળી અને સાકરના ઉપાય

તમે જોયું જ હશે કે રેસ્ટોરાં વગેરેમાં જમ્યા બાદ વરિયાળી અને કોટન કેન્ડી પીરસવામાં આવે છે. આ માત્ર માઉથ ફ્રેશનર માટે નથી પણ તેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે.
તેના માટે અડધી ચમચી વરિયાળી અને સમાન માત્રામાં સાકર લો અને ખાધા પછી તેને ચાવો.
લંચ અને ડિનર બાદ આ ખાવાથી તમે એસિડિટીની સમસ્યાને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો.

એસિડિટી માટે સુકી દ્રાક્ષના ઉપાય