Gaslighting : જાણો શું છે ગેસલાઇટિંગ? જાણો કેવી રીતે તમારી લાઈફને અસર કરે છે?

By Desk

Published: Sunday, April 9, 2023, 20:29 [IST]

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારા આત્મવિશ્વાસ પર આંગળી ચીંધવાનું શરૂ કરે છે. તે તમને કહેતા રહે છે કે તમે ખોટું કરી રહ્યા છો, તે તમારી બુદ્ધિ અને યાદશક્તિ પર પણ સવાલ ઉઠાવવા લાગે છે. આનાથી તમે તમારી જાતથી પરેશાન થવા લાગો છે અને અંદરથી તૂટી પડવા લાગો છે. ગેસલાઇટિંગ એ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં વ્યક્તિ માનસિક રીતે તમારા પરના તમારા વિશ્વાસને મોટા નાશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ગેસલાઇટિંગ ગમે ત્યાં તમારા ઘર, પરિવાર અને ઓફિસમાં પણ થઈ શકે છે. ગેસલાઇટિંગ સામાન્ય રીતે સંબંધોમાં અને કામના સ્થળે જોવા મળે છે. આના સિગ્નલને ઓળખવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી તમે ગેસલાઇટિંગ ટાળી શકો છો અને તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખી શકો છો. રિલેશનમાં પાર્ટનર તમારો ફાયદો ઉઠાવે છે, તમને ગેરમાર્ગે દોરે છે, તમને એટલા નબળા બનાવે છે કે તમે ફક્ત તેના પર નિર્ભર રહો, જે તેના હેતુને પૂર્ણ કરે છે. પાર્ટનર તમને માનસિક રીતે ટોર્ચર કરે છે, આ તમે સમજી પણ શકતા નથી.

ગેસાઇલટિંગ તમારી સાથે તમારી ઓફિસ અથવા કામના સ્થળે પણ થાય છે. જેમાં તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે કે તમે યોગ્ય રીતે કામ નથી કરી રહ્યા, તમને વસ્તુઓ યાદ નથી. આ પછી તમારો આત્મવિશ્વાસ ઘટવા લાગે છે. બીજી વ્યક્તિ તમને દોષ આપવા લાગે છે કે તમે તેને મૂંઝવણમાં મૂકી રહ્યા છો અથવા ગેરસમજ કરી રહ્યા છો. જો તમારી સાથે પણ આવું થયું છે તો સમજી લેવું કે તમે ગેસલાઈટિંગનો શિકાર બની રહ્યા છો. તે તમારા આત્મવિશ્વાસને નબળો પાડે છે, તમે તમારી જાતને દોષ આપવાનું શરૂ કરો છો.

ગેસલાઈટિંગને કારણે સૌથી વધુ અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, આમાં તમે તમારી જાતને અંદરથી દોષ આપવાનું શરૂ કરો છો. તમારી ઇચ્છાશક્તિ ખતમ થવા લાગે છે. ગેસલાઇટિંગ વ્યક્તિના આત્મસન્માનને છીનવે છે. વ્યક્તિને લાગે છે કે તેની સાથે જે થઈ રહ્યું છે તે તેને જ લાયક છે.

જો તમે ટોક્સિક રિલેશન લાવો છો તો પણ ગેસલાઇટિંગની અસર તમારા પર રહે છે. તમે તેમાંથી જલ્દી નીકળી શકતા નથી. ગેસલાઇટિંગ કરનાર વ્યક્તિએ તમને અંદરથી ઊંડે સુધી નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, તમારા આત્મસન્માનને નષ્ટ કરવા અને તમે તમારી જાતને નફરત કરો તે માટે તેને ઘણા પ્રયાસો કર્યા છે. હવે તમે લાગણી અનુભવતા નથી. આ સ્થિતિ ભયાનક છે.

ગેસલાઇટિંગ માનસિક સમસ્યાઓ, ચિંતા અને હતાશા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. પીડિત વ્યક્તિ પોતાની જાત પર શંકા કરવાની સ્થિતિમાં આવે છે. તેનું આત્મસન્માન ઓછું થાય છે, તે પોતાની વાતમાં વિશ્વાસ નથી રાખતા અને પોતાના વિશે ઓછુ અનુભવવા લાગે છે.

ગેસલાઇટિંગ શબ્દ 1938માં પેટ્રિક હેમિલ્ટન દ્વારા સ્ટેજ પ્લે ગેસલાઇટ પર બનેલી ફિલ્મથી આવ્યો છે. આ ડ્રામામાં એક અપમાનજનક પતિ તેની પત્નીને એવું વિચારવા માટે ચાલાકી કરે છે કે તે લાઈટ વિશે મૂંઝવણમાં છે. 1960 સુધીમાં ગેસલાઇટિંગ બોલચાલનો શબ્દ બની ગયો. જેનો અર્થ વ્યક્તિને ગેરમાર્ગે દોરીને વિચાર અને સમજણની સ્થિતિ બદલવાનો છે.

Published On April 9, 2023